性功能受多种因素影响，是因人而异的。

其中，年龄是一个很重要的因素。20-30岁的男性，一周2-3次的性爱最好，30-40岁的男性，3天一次性爱最宜。50-59岁的男性性爱时间间隔最好是用年龄的十位数字乘以1.5，即5*1.5=7.5，一般一周一次性爱就好了。60岁以上的男性则乘以2，也就是大概12天一次比较好，这些计算方法是指没有任何慢性疾病，类如糖尿病、高血压等疾病的男人，对于患有疾病的男性则最好根据自己的身体状况来调整时间，不要盲目去爱。

　　最好的性爱频率应该是把第二天起床后男性的状态作为依据，如果第二天能够正常起床，而且没有乏力感，且腰不酸腿不痛则表示性爱时间、规律正常，如果第二天起床比较晚，腰酸背痛则是提醒男性应该减少性爱了，身体已经开始亮起了红灯。

　　此外，女人一夜可以承受多少次性爱这跟女性的年龄、体质、压力等因素有关。 总之，男女有别，每晚多少次也不一样，最主要的还是要看男人和女人之间的相互理解、配合、友爱、尊重，相信天人合一的性爱，数量重要质量更重要，不能硬拿次数来充数。